原標(biāo)題:嬰兒前后補(bǔ)充葉酸，所以不要走錯(cuò)區(qū)域

從懷孕前3個(gè)月到懷孕后3個(gè)月補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。這是幾乎每個(gè)準(zhǔn)媽媽都知道的常識(shí)，但在實(shí)施中，不僅簡(jiǎn)單地吞下一塊藥，也會(huì)出現(xiàn)許多問(wèn)題，這使得準(zhǔn)媽媽感到困惑。如何正確調(diào)節(jié)孕婦葉酸是每個(gè)良好無(wú)憂服務(wù)提供者不可或缺的一部分。

　對(duì)于孕媽而言，葉酸缺乏或者過(guò)量都會(huì)造成不良后果

　　葉酸不足

1.胎兒神經(jīng)管畸形

在母親的早期發(fā)育期間，需要神經(jīng)管的發(fā)育和閉合。如果葉酸量不足，神經(jīng)管會(huì)異常關(guān)閉，這可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒先天性畸形，如腦腫脹，無(wú)腦，精神發(fā)育遲滯和脊柱。拆分等。泰國(guó)疾病控制中心發(fā)現(xiàn)，在懷孕前和懷孕3個(gè)月內(nèi)每天服用400微克葉酸的女性可以將神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50％至70％。

2.胎兒先天性疾病，唇腭裂等。

懷孕的前三個(gè)月是胎盤形成和嬰兒器官分化的重要時(shí)期。如果孕婦缺乏葉酸，會(huì)導(dǎo)致心血管，骨骼，嘴唇，眼睛和腎臟異常。

3.妊娠反應(yīng)

作為維生素B群的成員，葉酸不僅可以減少早孕反應(yīng)，還可以補(bǔ)充因嘔吐而損失的營(yíng)養(yǎng)素。

4.孕婦和胎兒貧血

有許多孕婦在懷孕期間出現(xiàn)貧血癥狀。這主要是因?yàn)閷殞氃谀赣H體內(nèi)。由于生長(zhǎng)，母親的血清鐵將被“搶劫”。如果母親的葉酸含量不足，就會(huì)形成貧血癥。長(zhǎng)期以來(lái)，嬰兒會(huì)因母體貧血而缺氧。在嚴(yán)重的情況下，它可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)甚至死產(chǎn)的后果。由于貧血，分娩時(shí)子宮收縮，產(chǎn)后抵抗力差和恢復(fù)緩慢，母親也容易發(fā)生懷孕中毒。

5.神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良

葉酸可以極大地促進(jìn)嬰兒DNA的形成和胎盤的形成。母親可以獲得足夠的葉酸來(lái)促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

6.孕婦患有先兆子癇

先兆子癇是一種高危疾病，女性在寶寶的一生中很容易發(fā)病。補(bǔ)充足夠的葉酸可以降低患上這種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　葉酸過(guò)量

在每日補(bǔ)充葉酸中，許多母親認(rèn)為缺乏葉酸有很多危害，盲目補(bǔ)充葉酸。但是，過(guò)量的葉酸也會(huì)導(dǎo)致一系列不良后果。

長(zhǎng)期大劑量葉酸可以干擾人體內(nèi)鋅的代謝，導(dǎo)致缺鋅。孕婦鋅缺乏不僅影響自身健康，還會(huì)降低免疫力，加重妊娠反應(yīng)，降低食欲。它還影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

目前市場(chǎng)上有兩種主要類型的葉酸片，一種是孕婦和孕婦，另一種主要用于治療葉酸缺乏引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血。這兩種葉酸片的葉酸含量差異很大，前者為0.4毫克，后者為5毫克，差異為12.5倍，服用時(shí)必須服用。

　　葉酸補(bǔ)充常見(jiàn)誤區(qū)

1.如果你服用葉酸，你就不會(huì)有神經(jīng)管缺陷嗎？

服用葉酸片可以降低寶寶神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。這并不意味著如果你接受它就可以避免它。由于葉酸缺乏是神經(jīng)管缺陷的重要原因，遺傳因素和環(huán)境因素不容忽視。補(bǔ)充葉酸是無(wú)法避免的。

2。補(bǔ)品補(bǔ)充而非藥物？

有些準(zhǔn)媽媽覺(jué)得吃藥不如吃得安全，如果能補(bǔ)，就盡量不吃藥。雖然綠葉蔬菜，水果和動(dòng)物肝臟含有大量葉酸，但葉酸的穩(wěn)定性較差，儲(chǔ)存，加工和烹飪過(guò)程中食物的損失高達(dá)50％至90％，尤其是在加熱時(shí)最大限度地?fù)p害葉酸，所以食物補(bǔ)充劑幾乎不可能達(dá)到懷孕期間每天0.4毫克的標(biāo)準(zhǔn)。

根據(jù)調(diào)查，中國(guó)育齡婦女的平均膳食葉酸攝入量低于每天0.266毫克。如果減去烹飪損失，實(shí)際攝入量小于0.2毫克，遠(yuǎn)低于中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)。世界衛(wèi)生組織推薦的0.4毫克。因此，服用葉酸片仍是必要的，只要醫(yī)生的指示服用，就不會(huì)有副作用，準(zhǔn)媽媽也不必?fù)?dān)心。