對于已婚未孕夫妻來說最好的就是達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的，但要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)最主要的就是卵子和精子在一定程度上是要達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育 的標(biāo)準(zhǔn)。而一個好卵子的標(biāo)準(zhǔn)就是說明卵泡要好，無論是通過自然懷孕還是試管輔助生育，都離不開有優(yōu)質(zhì)卵泡。

　　一、優(yōu)勢卵泡的標(biāo)準(zhǔn)

　　直徑大于10mm的卵泡稱為生長卵泡，大于12mm的卵泡稱為優(yōu)勢卵泡，大于18mm的卵泡稱為成熟卵泡，正常優(yōu)勢卵泡的直徑范圍為17～24mm，呈圓形或橢圓形，體積2.5～8.5mm3。直徑小于17mm者為非成熟卵泡。

　　二、優(yōu)勢卵泡和試管的關(guān)系

在進(jìn)行試管嬰兒時，成熟卵泡的標(biāo)準(zhǔn)為直徑大于14mm，意味著從直徑14mm的卵泡中取到的卵子，可以完成體外受精、形成胚胎的過程。而若是卵泡達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，則試管的幾率則會小之又小一般情況下也不會進(jìn)行體外受精等系列操作。

　　三、沒有優(yōu)勢卵泡的原因

　　首先就是卵巢功能衰退，比如雌孕激素水平異常，促卵泡生成素水平低。要知道卵泡好不好最直接的關(guān)系就要取決于女性的卵巢健康的程度。卵巢差的女性一般情況是無法正常產(chǎn)生并排出優(yōu)勢卵泡，其次就是有多囊卵巢綜合癥的，導(dǎo)致卵巢內(nèi)的這些小卵泡發(fā)育停止，無法產(chǎn)生“優(yōu)勢卵泡”。

　　四、沒有優(yōu)勢卵泡會懷孕嗎

　　如果沒有優(yōu)勢卵泡，不要盲目促進(jìn)排卵和懷孕，不能達(dá)到優(yōu)勢卵泡標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)育不良或卵子及時排出，不能懷孕。

　　五、促進(jìn)卵泡發(fā)育的方法

導(dǎo)致卵泡發(fā)育不成熟的原因有很多種，食療是促進(jìn)卵泡發(fā)育的好方法，促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物有：

　　(1)多食谷物類食物

一般谷類食物都利于促進(jìn)卵泡的發(fā)育，例如黑豆、大米、赤小豆、紅豆、玉米、大豆、麥子、薯類等等。平時也可以多喝豆?jié){或黑豆湯。

　　(2)可以適量地多吃堅(jiān)果類零食

如核桃、腰果、松子、杏仁、開心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。

　　(3)多食富含雌激素食物

洋蔥、枸杞、牛奶、南瓜、卵肉、牛肉等食物含有豐富的植物雌激素，多吃這些食物來增加缺乏的性激素。

　　(4)中藥調(diào)理

用中藥調(diào)理，會對卵泡發(fā)育有一定的促進(jìn)優(yōu)勢，如熟地、仙靈脾、枸杞子、女貞子、山萸肉、鹿角霜、當(dāng)歸、炙黃芪等藥物。

　　六、備孕期最佳的懷孕時間

　　1、把握好排卵期

正常女性每28天就有月經(jīng)來潮，并且通常從月經(jīng)的第13天到第16天每天排卵，因此排卵期間的性活動是最有可能懷孕的時間。在排卵期

　　在此期間，女性陰道會分泌透明而密集的分泌物，這有助于精子快速游動，達(dá)到輸卵管擴(kuò)張，達(dá)到受精的目的。

　　2、夫妻狀態(tài)最好的時間

　　丈夫和妻子都有良好的心理狀態(tài)，特別是當(dāng)他們心情愉快時。如果雙方都沒有疾病，長期口服避孕藥的婦女在懷孕前應(yīng)停止使用兩個月。懷孕前三個月，男性和女性最好避免酒精和煙草，營養(yǎng)狀況良好。

　　3、受孕率最高的時間

　　應(yīng)該在早上起床前選擇相同的房間時間，而不是在晚上睡覺之前，因?yàn)橥砩虾芷v，早上休息，充滿活力。早上，女性很容易測量排卵，男性荷爾蒙水平很高。在構(gòu)思期間，我不看恐怖電影，走在美麗的自然環(huán)境中。

4、健康狀態(tài)最佳的時刻

　　當(dāng)人體的生理鐘用于計(jì)算智力，體力和情緒的最佳狀態(tài)時，這種方法應(yīng)該以女性為基礎(chǔ)。要想男人和女人都處于最佳狀態(tài)并不容易。

      雖然，在備孕期間想成功懷孕并不是一件很容易的事情，但只要合理備孕，產(chǎn)生了優(yōu)勢卵泡，則好孕一定會成功而來。