在試管嬰兒流程中，促排卵是很重要的一步。這一步?jīng)Q定了卵子是否能發(fā)育達(dá)到做試管的標(biāo)準(zhǔn)。試管之窗的患者姐妹們都對(duì)這一步很重視，在日常生活中不清楚應(yīng)該怎么護(hù)理自己。因此的生殖顧問(wèn)們總是會(huì)收到很多關(guān)于日常調(diào)理的問(wèn)題。下面小貝就來(lái)給大家介紹一下，在促排的過(guò)程中，我們應(yīng)該怎么護(hù)理自己的身體。

     （1）注意飲食營(yíng)養(yǎng)，均衡的飲食，只有這樣才能讓卵泡生長(zhǎng)的更多更好。要有足夠的蛋白攝入，適當(dāng)增加一些高蛋白食物，如牛奶、豆?jié){、魚(yú)、蝦等。

     （2）盡量保證充足的睡眠時(shí)間，按時(shí)休息，不要熬夜。熬夜不利于卵泡和子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)，如果睡眠不好，可以在睡前飲用牛奶，熱水泡腳等促進(jìn)睡眠。

     （3）保持衣著寬松，盡量穿棉質(zhì)內(nèi)褲，勤換洗，避免因(微信:haoivf)用藥后陰道分泌物增加引起的不適，預(yù)防感染發(fā)生。

     （4）在促排卵后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。因?yàn)殡S著卵泡的生長(zhǎng)，卵巢也隨之增大，以免發(fā)生卵巢蒂扭轉(zhuǎn)或卵巢破裂等情況。

     （5）促排卵后保持好心情，調(diào)整好心態(tài)，不要給自己任何的壓力。夫妻間多交流，有疑問(wèn)和擔(dān)心時(shí)及時(shí)和醫(yī)生交流。

      有打算做試管的朋友們可以來(lái)小程序咨詢(xún)交流，試管之窗能夠幫助患者設(shè)計(jì)就診方案，篩選專(zhuān)業(yè)醫(yī)生、就近匹配醫(yī)院、定制就診方案、簡(jiǎn)化就診流程。試管之窗多學(xué)科的試管服務(wù)團(tuán)隊(duì)，能為你從備孕到保胎提供全流程貼心服務(wù)。小貝在“試管之窗”等你哦。