現(xiàn)代社會(huì)，不孕不育的發(fā)生率越來越高，引起不孕不育的原因有很多，一些普通的日常生活習(xí)慣也會(huì)影響女性的生育能力。想懷孕，趕緊遠(yuǎn)離這些壞習(xí)慣。

　　1.錯(cuò)過最佳生育年齡

　　從女性的生理規(guī)律來說，最佳生育能力的年齡在25-30歲，30歲以后緩慢下降，35歲以后迅速下降，卵子的質(zhì)量也逐漸變差。在這個(gè)競爭激烈的社會(huì)，很多女性想在事業(yè)穩(wěn)定后再考慮生育的問題，但往往卻因此而錯(cuò)過了最佳的生育時(shí)間。高齡生二胎的媽媽同樣面對這樣的問題。

　　2.流產(chǎn)次數(shù)過多

　　人工流產(chǎn)會(huì)在一定程度上損傷子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜分泌不良，最終影響受孕。多次流產(chǎn)還容易造成盆腔炎，進(jìn)而殃及輸卵管，從而影響生育能力。一般來說，流產(chǎn)次數(shù)越多，不孕的幾率越高。

　　3.性生活過于頻繁

　　有的人認(rèn)為想要懷孕就是“多做”，事實(shí)上，過于頻繁的性生活會(huì)造成精子供不應(yīng)求，質(zhì)量反而變差，影響受孕的幾率。此外，性生活過于頻繁或經(jīng)期性生活還容易造成盆腔感染，這也是摧殘女性生育能力的殺手。

　　4.肥胖

　　肥胖會(huì)讓女性激素出現(xiàn)問題，卵巢功能變差，進(jìn)而發(fā)生不育問題。美國《生育與不育》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，從青春期開始就有肥胖問題的女性，更可能患多囊卵巢綜合征，導(dǎo)致不育。

　　5.過瘦

　　哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，過瘦的女性體內(nèi)缺乏控制饑餓和飽腹感的激素——瘦素，而瘦素偏低容易引起月經(jīng)不調(diào)，進(jìn)而減少女性懷孕幾率。

　　6.經(jīng)常穿緊身褲

很多女性喜歡穿緊身褲，尤其是緊身牛仔褲，如果經(jīng)常穿緊身褲，由于會(huì)陰部透氣性不好，容(Q:914935817)易造成微生物滋生而引發(fā)陰道炎(如霉菌性陰道炎)，如果治療不及時(shí)，上行感染會(huì)引起盆腔炎，進(jìn)而影響到女性的生育能力。

　　7.經(jīng)常穿高跟鞋

　　穿高跟鞋時(shí)，骨盆會(huì)隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會(huì)使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經(jīng)失調(diào)、性欲下降甚至不孕。

　　8.過度使用化學(xué)品

　　美國《環(huán)境與健康展望》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，接觸污染物、農(nóng)藥、殺蟲劑、食品添加劑、化妝品等化工產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致生育率降低29%，如多氯聯(lián)苯、鄰苯二甲酸鹽(香水、指甲油等個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品成分)等。

　　9.長期吃素

　　近年來，吃素逐漸流行，但有研究發(fā)現(xiàn)，女性長期吃素會(huì)對體內(nèi)激素分泌造成影響，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懮?/p>

　　10.喝太多咖啡

內(nèi)華達(dá)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，過量喝咖(Q:914935817)啡會(huì)導(dǎo)致懷孕困難，這時(shí)候因?yàn)榭Х纫驎?huì)干擾肌肉收縮，影響卵子從卵巢經(jīng)輸卵管到達(dá)子宮的正常行進(jìn)過程。專家建議，為了不影響懷孕，女性每天喝咖啡最好別超過200毫克。

　　11.吸煙

　　喜歡吸煙的女性，患上不孕的幾率也會(huì)增加。這是因?yàn)闊熤兴臒焿A和尼古丁會(huì)造成全身血管病變，導(dǎo)致子宮血管因此受累。而且長期吸煙還會(huì)傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢的分泌功能，最終導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引起不孕癥。根據(jù)美國生殖醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，吸煙導(dǎo)致的不孕占到總數(shù)的13%。

　　12.飲酒過量

　　瑞典一項(xiàng)研究，通過對7000多名婦女長達(dá)18年的跟蹤分析發(fā)現(xiàn)，常喝酒的女性更可能尋求不孕治療。

　　13.久坐不動(dòng)

大多數(shù)辦公室女性都是會(huì)經(jīng)歷久坐不動(dòng)的生活軌跡：上(Q:914935817)班時(shí)長時(shí)間坐著對著電腦，下班后也是坐著對著電視或電腦，伴隨“久坐”而來的除了腰酸背痛，還有各類婦科疾病，如陰道炎、盆腔炎等，嚴(yán)重者甚至影響生育能力。

　　14.經(jīng)常熬夜

　　經(jīng)常熬夜會(huì)影響免疫系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響正常月經(jīng)，因此也會(huì)影響懷孕，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致不孕。

　　15.婦科疾病

　　多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤等疾病都會(huì)嚴(yán)重影響女性正常懷孕。紅斑狼瘡或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病也可能影響卵子正常受精。

　　16.性病

　　研究顯示，衣原體和淋病等性傳播疾病可能會(huì)引起盆腔炎，甚至破壞輸卵管，從而導(dǎo)致女性不孕。

　　17.精神壓力過大

孕育的過程與人的內(nèi)分泌系統(tǒng)密切相關(guān)，大腦、下丘腦、垂體和卵巢之間靠神經(jīng)遞質(zhì)和(Q:914935817)激素相互連接，必須協(xié)調(diào)運(yùn)作才能發(fā)揮出完美的生殖功能。育齡女性如果工作或生活壓力過大，就會(huì)影響到卵巢的分泌和排卵，導(dǎo)致排卵障礙甚至不排卵，從而影響到女性的生育能力。