現代不孕不育發病率越來越高，其中一個重要原因就是男性精子質量下降，數量也越來越少，造成男性精子越來越少的原因之一就是不良生活習慣。

　　事實：男性精子越來越少

　　有調查顯示，1929年精子的中間值為9000萬/ml，而1979年的中間值為6000萬/ml，就是說一半男人的精子高于此數，一半男人低于此數。而最近的一項針對132位男性大學生的調查顯示，其中的23%人的精子數量不到2000萬/ml。

　　4大殺手讓男人精子越來越少

　　1.煙酒過量

男子對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細胞更易受害。據研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內雄性激素的(tel:19136249486)分泌量比不吸煙者少16%至47%，從而使生產精子的能力相應降低。長期酗酒會對睪丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。

　　2.飲食不當

營養缺乏，如維生素A缺乏，可導致生精上皮不長;維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睪丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力;微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生較大影響。此外，食用粗棉籽油，內中的棉酚可破壞生精細胞，引起不育;食用過多的芹菜，也可引起不育。泰國一名醫生經過10年的研究，證明芹菜有避孕的作用，接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜，連續吃1周至2周之后，這些男子的精子數量便會明顯(tel:19136249486)減少，即從正常的每毫升精液含精子數千萬至一億減少為每毫升只有3000，這樣少的精子數量難以使女性受孕。

　　3.性生活混亂及不潔性生活

　　性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、結核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等，其中以支原體和衣原體感染最為常見。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸，造成少精癥而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化，生殖道感染可抑制附屬性腺分泌，引起精液分泌不足，精液營養缺乏，酸堿度改變，精液成分發生變化，從而影響精子的生長環境，使精子的活力和數量嚴重下降而致不育。

　　4.溫熱環境對睪丸的損害

睪丸的環境溫度也對精子的影響極大，如長期高溫作業，(tel:19136249486)熱水浴，長期穿緊身褲，會使陰囊調節溫度的功能產生障礙。不少男子為表現出健美身材，長期穿緊身褲，殊不知，緊身褲會將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產生。另外穿緊身褲還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環，形成睪丸瘀血，導致不育。睪丸是產生精子的器官，睪丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃至36.5℃，比正常體溫低1至1.5℃。經常用很熱的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使陰囊經常處于高溫狀態，就會影響睪丸的生精功能。