戒煙多久可以懷孕

戒煙多久可以懷孕？一般來說，懷孕前3到6個(gè)月，男女雙方都應(yīng)該徹底戒煙，也就是說，如果條件允許，建議夫妻雙方提前半年就遠(yuǎn)離香煙。除了戒煙，還需要戒掉尼古丁相關(guān)產(chǎn)品，包括貼劑或口膠劑等。

吸煙與不孕癥有極大的關(guān)系。香煙在燃燒過程中所產(chǎn)生的苯丙蒽蓖有致細(xì)胞突變的作用，對(duì)生殖細(xì)胞有損害，卵細(xì)胞和精子在遺傳因子方面的突變，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下。所以計(jì)劃懷孕的夫妻要在懷孕前戒煙。

戒煙的好處

二手煙不僅影響寶寶的呼吸系統(tǒng)，同時(shí)對(duì)其他器官也有損害。準(zhǔn)備懷孕的夫妻，應(yīng)該在備孕前至少3個(gè)月把煙戒掉。戒煙的好處有哪些？

1、減少習(xí)慣性流產(chǎn)發(fā)生率

吸煙是懷孕的大忌，因?yàn)闊煵葜械哪峁哦?duì)精子的外形、能動(dòng)力、線性游動(dòng)能力及精子穿透卵子的能力均有影響，導(dǎo)致生成的受精卵有缺陷;懷孕期香煙的有毒物質(zhì)可以隨著煙霧被吸收到母體血液中，使母體的血氧含量降低，胎盤中的血氧含量也隨之減少。胎兒由于缺氧，可造成生長發(fā)育遲緩，引起畸形、流產(chǎn)。

2、降低胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)

孕期受煙酒刺激，可造成遺傳基因的突變，影響胚胎頜面部的生長發(fā)育，引致寶寶兔唇、缺嘴、豁嘴等。有資料表明，吸煙母親所生先天畸形兒的數(shù)量是非吸煙母親的23倍。吸煙者導(dǎo)致胎兒發(fā)生無腦兒、腭裂、唇裂、癡呆和體格發(fā)育障礙等畸形兒是不吸煙者的2.5倍。

3、減少寶寶出生后發(fā)病

吸煙對(duì)胎兒的影響非常大，有研究發(fā)現(xiàn)，吸煙婦女所生的孩子的尿液中發(fā)現(xiàn)了典型的產(chǎn)生于煙草的致癌物質(zhì)。胎兒通過臍帶吸收了尼古丁，并在肝臟把它轉(zhuǎn)化致癌物質(zhì)，最后通過腎臟排除體外，這樣就使胎兒的肝臟、腎臟和肺均受到了損害。

4、避免影響寶寶智力發(fā)育

據(jù)最新科學(xué)研究，孩子長期被動(dòng)吸煙，智商值會(huì)下降兩個(gè)點(diǎn)?？商鎸幨且环N在尼古丁分解時(shí)所產(chǎn)生的物質(zhì)，孩子血液中的可替寧含量一旦增加，他們的閱讀、數(shù)學(xué)和推理能力就會(huì)下降。如果孩子與每天吸煙少于1包的吸煙者在一個(gè)房子里生活，其體內(nèi)的可替寧含量也會(huì)使閱讀能力下降。

戒煙最好的方法

1、用替代品取代煙草

改變一種習(xí)慣，要循序漸進(jìn)地，不能一下子隔斷，很多采用完全隔斷法戒煙的人，往往都會(huì)失敗，而且復(fù)吸時(shí)，比之前還要厲害得多。所以，要逐漸減少吸煙量，最好是采用替代品，像現(xiàn)在流行的電子煙之類的。一來可以保持吸煙的動(dòng)作，二來避免了香煙中有害物質(zhì)對(duì)身體的傷害，更沒有二手煙對(duì)家人及周圍人群的傷害。讓身體慢慢清除體內(nèi)的煙毒，慢慢斷掉身體對(duì)煙癮的依賴。

2、心中要有責(zé)任心

要更多的想一想吸煙的危害，想一想對(duì)家人和周圍朋友的危害。不為自己，就算為了家人也要把煙戒掉。你要知道，你所吸的每一支煙，都會(huì)危害你周圍人群的健康，減少他們的壽命。

3、要下定決心，把戒煙計(jì)劃告訴你周圍盡可能多的朋友

把你要戒煙的事情告訴你周圍的人，一來，當(dāng)別人給你遞煙的時(shí)候，你有了拒絕的理由，由于對(duì)方知道你戒煙的計(jì)劃，也不會(huì)有意見;二來，當(dāng)你自己想吸煙的時(shí)候，怕別人會(huì)嘲笑你說戒煙又不算數(shù)，更能增強(qiáng)你的意志力，克制自己的煙癮。

4、多找事情做，別讓自己總是閑著

吸煙的人，一有時(shí)間，就會(huì)自然而然的去拿煙，通常都不受自己的意識(shí)控制，這也是因?yàn)樾纬闪?xí)慣的原因。這就需要在戒煙的期間，自己多做一些其他事情，別讓自己有太多的閑暇時(shí)間，以此來轉(zhuǎn)移掉自己的注意力。