子宮腺肌癥的患者最明顯的癥狀就是痛經，而且隨著病情發展，痛經也越來越嚴重。對于子宮腺肌癥除了要積極配合醫生的治療，同時也可以進行適當的運動。因為現代醫學表明，適度的運動是可以緩解痛經的，那么，子宮腺肌癥最怕哪三種運動？小編整理了子宮腺肌癥最怕的三種運動詳情，堅持做能極大減輕痛苦，一起來看看。

一、子宮腺肌癥最怕哪三種運動？

一般來說，子宮腺肌癥最怕的三種運動包括瑜伽、散步和有氧運動。子宮腺肌癥主要是由于女性子宮內膜異位增生并侵入到子宮肌層內所引起的疾病，每次來月經可伴隨痛經、月經量多、經期延長等癥狀。通過瑜伽、散步和有氧運動，可以加速女性患者體內新陳代謝、增強體質、放松身心，對緩解子宮腺肌癥有一定的幫助。

二、子宮腺肌癥最怕的三種運動詳情

女性患子宮腺肌癥以后，不能進行劇烈運動，因為劇烈活動可能會導致病情進一步加重，出現痛經、子宮不規則出血等癥狀，增加腺肌癥治療難度。但適當的運動可以作為臨床輔助治療手段，以下是子宮腺肌癥最怕的三種運動：

運動類型

運動詳情

瑜伽

子宮腺肌癥女性患者可以在家練習瑜伽，能從內到外調理身體，加速新陳代謝，去除體內毒素，改善血液環境，促進內分泌平衡，不僅能修復形體，還能美容養顏，增強身體力量和肌體彈性，以及身體四肢的均衡發展，使子宮腺肌癥患者變得越來越開朗、有活力、身心愉悅;

散步

散步通常是比較休閑的一種運動方式，子宮腺肌癥女性患者在閑暇時間里可以適當散散步，欣賞美景，放松身心，更利于疾病的恢復;

有氧運動

子宮腺肌癥患者適當進行有氧運動，可以增強心肺耐力，在運動時，由于肌肉收縮而需要大量養分和氧氣，心臟的收縮次數會增加，同時氧氣的需求量亦增加，呼吸次數比正常多，肺部的收張程度也較大，可以提高心肺的耐力，對子宮腺肌癥患者有好處。

以上就是“子宮腺肌癥最怕哪三種運動？這三大運動堅持做有很大效果！”的全部內容，運動有利于身體健康，但是子宮腺肌癥患者不可以進行劇烈運動，比如短跑、打籃球、踢足球等，這些都可能加重病情。但是子宮腺肌癥畢竟屬于一種生殖疾病，單純依靠運動是不能完全治愈該疾病的，因此患者還是要借助醫學手段來積極治療子宮腺肌癥，這樣才能徹底擺脫疼痛。如果還有其他疑問，歡迎咨詢試管嬰兒網生殖顧問，可以免費為您解答～